harold1985147的部落格

冰塊加上咖啡，在攪拌器裡攪成冰沙泥，最後放上一坨雪白的鮮奶油，再淋上巧克力醬，甜甜的咖啡冰沙，看起來相當誘人！
不過高雄就有一位陳同學，連續99天喝了加滿鮮奶油和糖漿的咖啡冰沙，暴肥了20幾公斤，還因此發生糗事。陳同學：「我坐同學的機車，在經過我坐上去之後，機車就爆胎了，然後我就嚇了一跳，然後我就覺得應該要去減肥了。」

陳同學拿到飲料店的咖啡冰沙兌換券，於是天天報到買咖啡，99天喝下來的情況下，體重暴增22公斤，醫師說咖啡本身熱量不高，但額外添加的鮮奶油和糖漿，屬於高熱量，讓一杯500C.C.的咖啡冰沙，熱量就高達700卡，相當於一個排骨便當的熱量。高醫家醫科醫師陳美瑾：「(建議吃)高纖、低糖、低鹽，然後還有運動這樣子。」

在醫師的建議之下，陳同學從改變飲食開始做起，終於在4個月之後，從原本的87公斤成功減了22公斤，穿上衣服，人瘦了一大圈，看起來健康許多。醫師也建議民眾，千萬別小看這些額外的鮮奶油和糖漿等添加物，忽略的其中熱量通通吃下肚，反倒會變成身上難甩掉的贅肉。